2019-07-29T11:32:11
牛皮癣怎么止痒的9中快速方法包括：保湿，消除鳞片或剥落，保持凉爽，泄盐浴，减轻压力，外用药，口服药物，让你处的环境凉爽和潮湿，调整饮食。这需根据情况选择适合的方法。
瘙痒是牛皮癣的主要症状之一。70-90％的牛皮癣患者患有瘙痒，这不同于其他皮肤病的瘙痒。这可能是由鳞屑，斑块和皮肤炎症引起的灼烧，刺痛的感觉引起的。牛皮癣瘙痒对生活质量有很大影响，会扰乱睡眠，难以专注，并干扰性亲密。改变日常习惯有助于控制牛皮癣瘙痒。
牛皮癣保湿止痒
使发炎，剥落的皮肤保持湿润是阻止牛皮癣瘙痒的最简单方法之一。早上，晚上，或者当皮肤感觉干燥时，使用浓稠的乳霜或软膏来滋润皮肤。使用含有甘油，羊毛脂和凡士林等成分的产品。这些是锁住水分的最佳选择。尽量将保湿剂放在冰箱中，以增加清凉效果。不要使用含香料的肥皂，洗涤剂和乳液，以减少刺激。
摆脱发痒的鳞屑和薄片有助于减少刺激，使止痒产品可以带来更快的效果。鳞屑软化角质层分离产品将减少多余的皮肤，并防止牛皮癣斑块破裂和剥落。还可以使用水杨酸，乳酸，苯酚或尿素等成分的药膏和乳液。
热水会使皮肤干燥，因此请避免使用热水洗澡，并将时间限制在10分钟或更短的时间内。凉爽的淋浴是理想的选择。沐浴后立即涂抹保湿霜以锁住水分。睡前保湿可以减少瘙痒，涂抹在冰箱里的乳液，并在发痒的斑点上冷敷几分钟。
当你有更多的时间，泻盐浴是最好的选择。这有助于缓解瘙痒和干燥。将约两杯泻盐或四分之一杯海盐加入温水中浸泡15分钟。这也可以软化鳞片，使它们更容易去除。
压力可导致牛皮癣发病，使瘙痒更严重。控制压力可能有助于减少牛皮癣的瘙痒以及其他症状。冥想是消除焦虑的好方法。它还可以帮助改善睡眠。另外，运动可以通过增加内啡肽的产生来帮助减少瘙痒，也能减轻压力。30分钟的锻炼和15分钟的冥想是帮助控制压力和牛皮癣瘙痒的最佳选择。
通过非处方解决方案来缓解你的烦恼。局部牛皮癣治疗如炉甘石，氢化可的松，苯佐卡因和薄荷醇是很好的选择。如果你的瘙痒让你无法入睡，抗组胺药有助于止痒。
止痒最快的方法是药物。一些抗抑郁药和神经性疼痛药可以帮助减少瘙痒，使其更容易入睡。类固醇和强效局部治疗也可用。让医生为你打造适合的剂量和药物组合，以快速止痒。
潮湿可以减少瘙痒。相反，干燥，温暖的天气会引发瘙痒，而生活在潮湿，凉爽的气候中可以使牛皮癣更容易止痒。在家里使用加湿器，以保持空气和皮肤的湿润。
虽然没有特定的牛皮癣饮食，限制可能引起过敏反应的食物可能会有所帮助。避免酒精，糖和麸质可以减少你的瘙痒，改善你的牛皮癣症状。你应该每天喝2到3升水，以保持皮肤水分。通过食用全谷物，水果和蔬菜，为你的饮食提供健康的选择。你还可能要在日常生活中添加鱼油补充剂，以帮助减少皮肤炎症和瘙痒。