点滴状银屑病天天害怕复发怎么办如何预防银屑病

点滴状银屑病会导致你的皮肤上出现红色，鳞状，较小的水滴状斑点，通常不会留下瘢痕。点滴状银屑病的斑点不像其它银屑病的斑块那么多，但它的数量更多。

点滴状银屑病好了之后预防复发是最好的方法

1、减少压力

压力可能是银屑病发作的主要诱因。减少生活中的压力和焦虑，以避免出现这些不良症状。较少压力的一种好方法是练习放松技巧，例如冥想或瑜伽。锻炼是减轻压力和焦虑感的最好方法之一。任何形式的锻炼都可以改善情绪，最好先走然后进行慢跑，逐步提高强度。每周最好保持3次。

2、预防皮肤损伤

使用保湿剂，防止皮肤变得过于干燥。最佳的时间是在睡觉前或刚洗完澡后，将保湿剂涂抹在全身。

用煤焦油洗发水洗头，这可以减慢皮肤细胞的生长并减轻炎症，同时滋润头皮周围的皮肤。即使头皮上有点滴状银屑病也要使用护发素。

如果室内空气干燥，而又患有点滴状银屑病，则可以在室内使用加湿器，有助于增加空气湿度，保湿皮肤湿润。

避免晒伤，虽然阳光对于点滴状银屑病的改善非常有帮助，但晒伤会导致点滴状银屑病加重。你必须使用防晒霜，尽量不要超过20分钟。

不要划伤皮肤。处理任何伤口时都要小心，这可能导致点滴状银屑病扩散。

3、避免感染和药物触发

有些药物会引起点滴状银屑病发作，因此你需要咨询专业医生。常见的引起点滴状银屑病的药物包括：锂，奎尼丁，抗疟药等。

经常吸收避免细菌感染很重要。因为这会给免疫系统造成不必要的压力，从而导致银屑病加重。

远离生病的人，以防止感染，这会导致点滴状银屑病发作，避免可能有传播病毒或疾病的人。

4、健康饮食

保持健康的体重，这个很重要，超重不仅会导致点滴状银屑病加重而且会导致其它疾病。均衡饮食和运动可以控制体重。

多吃蔬菜水果。如果你想最大程度的想减少点滴状银屑病的复发，那么饮食均衡是一种很好的方法。多吃水果和绿色多叶蔬菜，尤其是减少发炎的蔬菜，而且有助于减肥。如胡萝卜，甘蓝，菠菜，红薯，西兰花，草莓，芒果和蓝莓等。避免加工食物。

增加纤维食物的摄入量，减少蛋白质。少吃蛋白质有助于减少点滴状银屑病复发，而增加纤维食物有助于清理肠道中引发点滴状银屑病的毒素。如全谷物，水果，蔬菜和豆类。

最后戒烟戒酒。