健康的饮食和生活方式的改变可以改善银屑病

每个人都可以受益于健康的习惯，如锻炼和不吸烟。如果你患有银屑病，健康的生活习惯会带来很多的好处。

健康的饮食可以减少银屑病的发作

戒烟

患有银屑病和戒烟的吸烟者可以：

• 降低患心脏，血管，肝脏和牙龈疾病的风险
• 减少患自身免疫性疾病的机会
• 减少银屑病发作
• 有较少的掌跖银屑病
• 增加缓解时期（银屑病很少或没有的时期）

限制酒精

如果你患有银屑病，限制酒精有很多好处。这些包括：

• 减少银屑病，治疗会变得更有效
• 增加银屑病缓解
• 降低女性患银屑病关节炎和脂肪肝疾病的风险
• 减少银屑病药物导致肝脏损害的风险

每天饮酒量超过2杯的男性和饮酒量超过1杯的女性可能会因饮酒而产生以下影响：

• 对银屑病的治疗不起作用
• 减少或没有银屑病缓解期（没有银屑病的时期）

保持健康的体重

如果你超重，减肥可以：

• 减少银屑病发作
• 减少对银屑病药物的需求
• 改善银屑病治疗的效果
• 降低患银屑病相关疾病的风险，包括心脏病，高血压，胆固醇水平，脂肪肝和糖尿病。

在减肥后，许多患者发现以前不起作用的银屑病治疗药物开始起作用。

吃健康均衡的饮食

吃健康均衡的饮食对每个人都有好处。如果你患有银屑病，其好处包括：

• 改善你的健康状况，让你感觉更好
• 降低患上与银屑病有关的疾病风险，包括糖尿病，心脏病和高血压。

运动

如果你有银屑病，运动可以减少一些银屑病的负面影响：

• 减肥或保持健康的体重
• 降低患上与银屑病有关的疾病的风险，包括脂肪肝和心脏病
• 减轻压力，抑郁和焦虑

如果你在运动时感到疼痛，告诉你的皮肤科医生。以进行一些更改，以帮助防止锻炼时的疼痛。

筛查相关疾病

筛查可以帮助你：

• 及早发现疾病，通常可以治愈或成功治愈。
• 采取措施减少相关疾病对你生活的影响。
• 允许你使用可能有助于减少相关疾病影响的银屑病治疗（例如，一些治疗银屑病的生物制剂也可以降低心脏病发作的风险。）
• 如果你患有严重的银屑病，你的皮肤科医生可能会建议你每年看一次或两次眼科医生。这可以及早发现眼部问题。

定期去看皮肤科医生

银屑病往往是终生的疾病。皮肤科医生了解这种疾病并知道如何适当地治疗它。皮肤科医生可以帮助你：

• 找到适合你的银屑病治疗方法。
• 控制银屑病，可以防止银屑病恶化，提高你的生活质量
• 评估你患上相关疾病的风险，并告诉你何时筛查这些疾病
• 找到银屑病关节炎的早期症状，以便你可以开始治疗

银屑病对你的生活的影响可能很大。选择健康的生活方式可以减少这种影响。

患有银屑病的人更常见疾病

如果你患有银屑病，你可能有更高的风险患以下疾病：

• 对酒精或吸烟成瘾
• 自身免疫病
• 糖尿病
• 高血压
• 眼睛问题
• 牙龈疾病
• 心脏和血管疾病（心脏病，中风）
• 肾脏疾病
• 肝病
• 情绪障碍（焦虑，抑郁，自杀念头）
• 肥胖
• 银屑病关节炎
• 不健康的胆固醇水平

你患银屑病的时间越长，患上相关疾病的风险就越大。然而，健康的饮食和生活方式可以降低你的风险。